Ilmainen toimitus yli 100€ tilauksille!
Ilmainen toimitus yli 100€ tilauksille!
Crossfit on siitä hieno laji, että yhdessä treenissä saatat juosta, hypätä, kiivetä köyttä, tehdä burpeita, nostaa tangolla raskaita painoja ja päättää kaiken muutamaan kymmeneen wall balliin – monipuolisuus on lajin suola.
Mutta se tarkoittaa myös yhtä asiaa: Yksi kenkä ei välttämättä ole paras kaikkiin liikkeisiin. Jos treenaat crossfittia säännöllisesti, niin ohjelmaasi kuuluu luonnollisesti myös paljon olympianostoja, kyykkyjä ja raskaita levytankoliikkeitä, jolloin painonnostokengät ovat tärkeä varustevalinta.
Ei siksi, että ne tekisivät sinusta automaattisesti paremman crossfit-urheilijan. Vaan siksi, että ne auttavat sinua tekemään tietyt liikkeet paremmin.
Crossfitissä tehdään paljon liikkeitä, joissa jalkojen kautta tuotetaan voimaa lattiaan.
Kaikissa näissä hyvä jalkojen asento ja vakaa alusta ovat merkityksellisiä.
Painonnostokengän jäykkä ja vakaa pohja antaa sinulle tukevan alustan nostamiseen. Korotettu kanta puolestaan voi helpottaa syvään kyykkyasentoon pääsemistä ja auttaa pitämään vartalon pystympänä.
Crossfitin omaa valmennusmateriaalia mukaillen painonnostokenkien hyöty olympianostoissa liittyy ennen kaikkea vakauteen. Myös CrossFitin julkaisemassa kenkäaiheisessa materiaalissa olympianostovalmentaja Mike Burgener suosittelee olympianostokenkiä, kun harjoittelussa keskitytään olympianostoihin, ja korostaa vakautta.
Tämä on tärkeää etenkin silloin, kun painot alkavat olla raskaita. Kun tanko liikkuu nopeasti ja kuorma kasvaa, et halua kenkää, joka antaa periksi joka suuntaan. Haluat, että jalat pysyvät siellä missä niiden pitääkin olla.
Monipuolisesti treenaavalle crossfittaajalle paras ja yleisin ratkaisu on olla kaksi kenkäparia.
Treenikengät yleiseen liikkumiseen ja painonnostokengät silloin, kun treenin pääpaino on olympianostot tai kyykkääminen.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi juosta vaihtamaan kenkiä jokaisen liikkeen välissä. Mutta jos päivän treenin ensimmäinen osa on esimerkiksi raskas tempaus ja sen jälkeen tehdään juoksuosuus, voi olla ihan järkevää käyttää molempiin tarkoituksiin suunniteltua kenkää.
Mike Burgener on kuvannut ajatusta hyvin: jos olympianostoissa tarvitaan tarkoitukseen sopivat kengät, hän olisi valmis käyttämään muutaman ylimääräisen sekunnin kenkien vaihtamiseen.
Se on aika hyvä asenne myös crossfitissä.
Tämä on yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä. Sinun ei tarvitse treenata CrossFit Games -tasolla, jotta voisit hyötyä painonnostokengistä.
Itse asiassa juuri monipuoliselle treenaajalle ne voivat olla erityisen hyödylliset.
Crossfitissä tavoitteena ei ole olla hyvä vain yhdessä asiassa. Sinun pitää pystyä juoksemaan, hyppäämään, nostamaan ja liikkumaan.
Siksi myös varusteiden kannattaa tukea eri osa-alueita.
Myös laadukkaissa treenikengissä on yleensä hieman korotettu kanta, tyypillisesti noin 4–7 mm, mikä auttaa kyykyissä ja muissa nostoliikkeissä verrattuna täysin litteään treenikenkään. Tämä tekee treenikengästä hyvän kompromissin monipuoliseen harjoitteluun, jossa pitää pystyä sekä nostamaan että liikkumaan nopeasti.
Kun treenin painopiste siirtyy kuitenkin puhtaasti painonnostoliikkeisiin ja raskaisiin nostoihin, painonnostokenkä on edelleen se varsinainen työkalu. Sen korkeampi ja jäykempi rakenne on suunniteltu nimenomaan nostamiseen ja tarjoaa vakaamman alustan tekniikan toteuttamiseen.
Treenikenkä on monipuolinen yleisratkaisu. Painonnostokenkä on tehty yhtä asiaa varten: parantamaan nostotekniikkaa.
Jos etsit ensimmäisiä painonnostokenkiäsi tai haluat päivittää nykyiset kenkäsi, TYR L-2 on erittäin varteenotettava vaihtoehto.
L-2 yksi kiinnostavimmista ominaisuuksista on sen anatomisesti muotoiltu varvastila.
Kengän etuosa antaa varpaille enemmän tilaa verrattuna moniin perinteisemmin muotoiltuihin treenikenkiin. Tämä on asia, jonka huomaa erityisesti silloin, kun olet tottunut siihen, että kengän pitää tuntua napakalta kaikkialta.
Napakka ei kuitenkaan tarkoita samaa kuin puristava.
Painonnostossa haluat vakaan kontaktin alustaan, mutta haluat myös, että jalkasi pystyy toimimaan luonnollisesti.
TYR L-2 yhdistää tähän painonnostokengälle olennaisen vakauden ja rakenteen.
Jos olet tähän asti nostanut tavallisilla treenikengillä ja miettinyt, onko painonnostokengistä oikeasti hyötyä, meidän suosituksemme on yksinkertainen:
Kokeile.
Saatat huomata eron ensimmäisessä kyykyssä.
Ja todennäköisesti mietit jossain kohtaa:
”Miksen ostanut näitä aikaisemmin?”
Saat sähköpostiisi alekoodin, jolla saat -10% alennusta ensimmäisestä tilauksestasi..
